Å løfte byrder trenger ikke være tungt...

Tenk deg at du er ute å går. Alene. Med en tung sekk på ryggen. På vei mot et fjell. Alle vet hvor tungt det kan være å gå oppover, spesielt med en tung sekk på ryggen. Men hva med nedover? Sekken gir deg fart nedover, og farten gjør at du kommer ut av balanse. Til slutt står du å vipper på kanten av et stup. Du faller utfor, men holder tak i kanten med den ene fingeren. Du har to alternativer nå. Det første er å la den tunge sekken få dra deg ned i avgrunnen. Det andre er å rope på hjelp, satse på at noen hører deg, kommer og hjelper deg opp. Den som roper høyt nok - blir hørt!

Det hadde vært så mye enklere om noen hadde hjulpet deg på veien, om noen hadde sett deg tidligere og kunne hjelpe deg med tyngden på skuldrene dine, løftet noe av det for deg. Det hadde vært så mye enklere om du bare hadde spurt om hjelp tidligere. Men det er ikke for sent. Noen hører deg, noen vil hjelpe deg.


Det er utrolig mange som bærer en byrde på sine skuldre, det er utrolig mange som sliter med noe. Holder ting inne. Trenger hjelp. Du kan hjelpe, ved å være en venn. Ved å spørre om hvordan det går, ved å vise at du bryr deg, ved å gi en klem eller et vennlig hei. Hvis du vet om noen som sliter, be dem med på kino, eller bare på en hyggelig kveld så dere kan prate. Mer skal ikke til for å redde noen fra å falle i avgrunnen. Mer skal ikke til for å løfte byrder fra medmenneskers skuldre.

Dersom du sliter med noe som gjør at du ikke har det bra med deg selv, med menneskene rundt deg eller om du har en hemmelighet som er vondt å holde på bør du snakke med noen om det, prøv å forklar til en person du har tillit til. Foreldre, venner, helsesøster eller andre. Det blir verre av å holdes inne. Utrolig mange mennesker vil hjelpe deg, flere enn du tror bryr seg om at du har det godt. Og ta vare på deg selv, husk på å gjøre noe hyggelig så ofte du kan, selv om du egentlig ikke orker, spis noe sunt og godt, sov nok, og beveg deg i løpet av dagen. Dette er små ting som kan gjøre store forskjeller.

Tenke positivt er avgjørende, husk på alt du er flink til, alt du får til! Ikke tenk på tingene du ikke får til. Ikke prøv å være den andre forventer at du skal være, ikke gjør ting slik som alle andre ønsker at du skal gjøre ting, vær deg selv! Dersom problemene blir for store kan du prøve å dele dem opp. Men viktigst av alt; Del dem med andre!

Kjenner du noen som sliter? Trenger du tips til hva du kan gjøre?
www.psykisk.no